Molder - tytlko nie mow ze nie doczytales: '... Co do fragmentu: Compared with the placebo, HMB supplementation resulted in a net decrease in total cholesterol (5.8%, P < 0.03), a decrease in LDL cholesterol (7.3%, P < 0.01) and a decrease in systolic blood pressure (4.4 mm Hg, P < 0.05). These effects of HMB on surrogate markers of [...]
[...] pomyliłem działy bo darek coś o pokarmie gadał :D Zmieniony przez - Addamek w dniu 2013-11-04 23:45:36 w każdej wodzie mineralnej też pisze ile ma mg soli minaralnych na 1l- lepiej brać taką co by miała ich ponad 1000mg :) ale też nie można przesadzać bo wody z najwieksza ilościa soli mineralnych to wody zdrowotne przeznaczone dla dziadków :)
[...] mimo, że nie osiągasz wartości podanych przez Martę to pokaż nam co jesz by ew. wyeliminować produkty, których nie jemy :-) Tym bardziej, że jeszcze nie pokazałaś nam jak jesz ;-) Jak przeczytałaś "Co jedzą ladies" który znajdziesz w regulaminie, będziesz wiedziała skąd te białko brać :-)) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-26 13:05:43
witam po przerwie...długo się zastanawiałem i postanowiłem lekko wzruszyć swój organizm, mam 100 tab metki.Zamierzam brac pierwszy tyd po 2, drugi po 3, trzeci-4, czwarty tydz.3 tab, 5 tydz 2 tab.Z tego co mi wiadomo bedzie to słaby cykl zwłaszcza, że waże ponad 100 kg, ale mam nadzieje, ze coś poczuję. Powiedzcie mi co z potencją przy braniu [...]
[...] bd musiał 30min odczekać bo z białkiem nie można mieszać , a z tego co mi wiadomo to twaróg jest długo przyswajalny nie(tzn mam na myśli białko)? więc chyba wybiorę żeby brać rano, np z koktajlem , a właśnie co do koktajli to co myślisz o takim składzie : 1x banan kostka twarogu szklanka mleka białko płatki owsiane 100g szczypta cukru dla [...]
to czyli co jak ktos ma zaburzenia erekcji spowodowane przerostem prostaty, albo jesli kto sstosowal sterydy to w trakcie cyklu sterydowego moz ealbo powinien brac Fitoprost wcelu ochrony prostaty i wlosow.czy moz eto brac 23 letni męszczyzna kolagen
Odwazylam sie isc wreszcie do kosciola. Ciekawe kazanie...Cos tam bylo o tym,zeby na Ziemi nie martiwc sie o to czy bedzie sie mialo co jesc,pic i w co sie odziac,bo inne rzeczy sa wazniejsze.Trzeba brac przyklad z roslin i ptakow,ktore same sobie tego nie wytwarzaja,a zyja,bo sam Bog im wszystko daje. No to pewnie szykowanie sobie posilku [...]
[...] czysto. Treningów nie było bo byłam w rozjazdach albo goście byli u nas więc po pierwsze nie miałam kiedy a po drugie walczyłam z choróbskiem. Teraz koniec 'wymówek' trzeba brać się do roboty. Dziejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b007c4bc1f1b48958694a0a8ab652954.jpg Zmieniony przez - 86paulina w dniu 2013-04-02 21:35:17 Zmieniony przez - [...]
na tym filmiku z suwnica sie wydaje strasznie krótki zakres ruchy A co do cieżaru to ja bym chciał brac tyle na przysiad ile ty nazywasz ciezarem gimnazjalnym ;-)
dylaudio to po co sie za koks bierzesz skoro mowisz ze przy wiekszych kaloriach 3kg by ci poszlo na sucho w te 6tyg? to wrzuc mono, podwyzsz kalorie i robisz w 2 miechy progres 4-5kg spokojnie i na co sie za koks brac w takim wypadku. 6,5kg na 6tyg takieog cyklu to jest normalny wynik. nie mysl ze ci pojdize 12kg i 30kg sily bo tak to szlo [...]
[...] Wilks dla 0,7MC - 43,53 80kg mężczyzna + 40kg ciężaru: W odniesieniu do masy ciała - 40/80 = 0,5 Wilks - 27,308 Na pierwszy rzut oka dobry byłby motyw 0,7masy ciała kobiet brać za odnośnik do użytego ciężaru. Nie trzeba by korzystać z Wilksa.. To element który trzeba by dopracować. Inną opcją jest podział na kategorię płci :-) Dwie nagrody.. [...]
Chce brać: Kreatyna - monohydrat albo kapsułki (jakas różnica?) 1. Chłopie "Monohydrat" to jedna z form kreatyny, natomiast "kapsułki" to jedna z jej postaci. To tj. byś zadał Woda - kostki lodu czy wiadro. 3. Co lepsze DM z Megabola czy mozeże Dibencozide B-Complex z Activity? Jak to brać i co polecacie? Z tego co się [...]
DO konca nie wiem co mi się dzieje ale raz na jakis czas tzn juz trzeci raz mnie tak boli, byłam u lekarza to mi wyliczył wady wszystkie postawy itd i wysłał do masarzysty u masarzysty byłam raz i podziękuje. CO do cwiczen to boje sie sama wykonywac wiec zostane przymoich fitnessach i jak mi sie karnet skonczy to sie na basen zapisze. co do diety [...]
[...] jak lubisz być bez kasy to ok .. Co do białka to w dużej mierze zależy właśnie od Twojej diety ale jeżeli jest dobra to właściwie jedyne momenty w których jest jakiś sens brać białko to rano, po treningu i wieczorem.. MxPro bierz zawsze na noc i po treningu Isocool możesz brac porcje po przebudzeniu, możesz też brać czasem przed treningiem jak [...]
aha kupie sobie ten accard tylko moze mi ktos powiedzec ile dziennie brac ?? cykl 50mg eo2 prop jeszcze pytanie odnosnie czosnku...czy jak bede jadl naturalny czosnek z warzywniaka to bedzie to samo co czosnek apteczny ?? i ile brac tego czosnku
[...] 1/2 Co do Metformaxu- nie pamiętam czy go wzięłam.@-| Jadłam obiad, wiem że go wyjęłam z torebki, leżał na blacie i bardzo możliwe że go wzięłam....ale nie mogłam ogarnąć, stwierdziłam że lepiej nie brać wgl niż wziąć 2. BTW: ok 110/50/200 Zrzut miski delikatnie różni się od wyliczeń. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/655a60bde00d49a3b1a72fd060dff0d0.png
[...] - można odczuć kiedy zaczyna działać- gorąąąąąąco. O tym co się dzieje na treningu nie wspominam %-) Później nie jest to tak bardzo odczuwalne. wieczorna- koniecznie muszę brać wcześniej gdyż rozbudzają. Może jak napiszę to o tym nie zapomnę ;-) BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa: pomidory, ogórki kiszaki, mrożonki [...]
[...] zależy jak się ogarnę z czasem. Leki: Euthyrox, bromergon,verospiron Suplementacja: Ta co zwykle ;-) zastanawiają mnie tylko adaptogeny wyczytałam gdzieś że powinno się je brać około 3 miesięcy, a u mnie tak by wychodziło. Jeśli będę musiała odstawić to to uczynię chociaż przyznam, że nie chętnie ponieważ pomagają mi one bardzo. BTW: 120/70/150 [...]
Według pomiaru (gdzieś u dietetyka) miałaś tylko 1,5 kg tłuszczu? Dietetyk nie miał zastrzeżeń do tego pomiaru? W tej sytuacji powinien powiedzieć krótko: "zapomnijmy o tym pomiarze" :-) Tym bardziej nie powinnaś na podstawie takiego pomiaru podejmować jakiś specyficznych działań. Wprowadzenie niektórych rozwiązań z najciekawszych artykułów w [...]
MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192
